Barefootí recenze: Jak se zdravě (ne)obout?

Barefoot: žij naboso!

Lucie Pytlová

Alferia, 2020

Knížku najdete zde https://www.alferia.cz/barefoot-zij-naboso-9992/


Ivousí nožky už nějakou dobu chodí výhradně v barefootí obuvi a mají mě za to rády. Však si toho už zažily (tady si můžete přečíst celý jejich příběh).

Protože moje láska k nožkám i k barefootům nadále vzkvétá, chtěla jsem toto téma blíž prozkoumat. Díky nakladatelství Alferia se mi do ruky dostala knížka Barefoot: žij naboso! – a ivousí nožky zajásaly.

Konečně se dozvěděly, proč jim celé to (ne)obouvání dělá tak dobře. Dostaly k tomu i pár praktických tipů na zdravou chůzi, běh a ťapkové cvičení.

A haldu motivace jít se honem projít bosky po louce.

Je to knížka pro tebe?

Odpověď zní nepochybně ano, pokud tě zajímá zdraví tvých nohou. Zejména doporučuju v těchto případech:

  • chůze naboso tě zajímá a chceš vědět víc detailů (proč, co, jak a tak)
  • jsi rodič a chceš, aby tvoje dítko mělo zdravé nožky
  • nosíš běžné pevné boty a o barefootech zatím moc nevíš
  • řešíš trable s ťapkami – s klenbou, vbočenými palci, ztuhlostí atd.
  • skálopevně věříš, že pevné boty jsou potřeba a bosá chůze ti nijak neprospěje

Barefoot: žij naboso! je knížka, která otvírá oči a osvobozuje nohy.

Těšit se můžeš na:

  • stručné a jasné info: o noze, chůzi, o zdravých a nezdravých botách, o historickém vývoji, o vývoji dětské nožky, o potížích s ťapkami a taky o řešeních
  • objektivitu: odborné argumenty pro i proti barefootům v různých situacích
  • praktické návody: jak poznat svoje nožky a zdravou obuv, jak chodit a běhat, jak na dětské botky, jak s nožkami cvičit atd.

Tohle by měla být všeobecná znalost

Taky vás někdy napadají myšlenky typu TOHLE by měli učit ve škole?

Přesně.

Tohle by měla být školní učebnice.

Tohle máme přece všichni vědět.

Tohle by hlavně měl vědět každý rodič, ještě než nacpe svému dítku nožky někam, kam nemá.

Co s tím dál?

Pusť se do čtení a rozběhni se do svého vlastního bosého světa!

Mezitím můžeš taky prozkoumat ivousí barefootí příběh a brzy i návod, jak si vyrobit svoje vlastní, ultra-levné barefoot sandálky.

Nenechme se svazovat ničím jen proto, že se „to tak přece dělá“. Zkoumejme, ptejme se, hledejme si informace. Všímejme si, jaké mají naše návyky vliv na tělo a na mysl. A těch, které nám neprospívají, se pojďme postupně zbavovat.

1 komentář u „Barefootí recenze: Jak se zdravě (ne)obout?

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *