Panch Bhoota – 5 elementů

Panch Bhoota – základ celé Ayurvedy.

Detailní informace k jednotlivým elementům, k jejich dominujícímu projevu v lidské bytosti, jídle a nemocech, jsou v tomto článku nad ivousí vypisovací síly.

Pro základní porozumění ale ke každému elementu ve zkratce vypíšu i to, jak to vypadá, když daný element převládá v osobě či v jídle.

Takže TAMTADADÁ – tu máte základ celé Ayurvédy v kostce (nebo aspoň ve sloupku):

Akasa (čti Akás / Akáš)

  • Překlad: éter
  • Forma hmoty: pole (gravitační, magnetické apod.)
  • V praxi znamená: prostor
  • Přináší smyslové vnímání: zvuk
  • Odpovídající smyslový orgán: ucho

Osoba s dominantním vlivem elementu Akasa bude ztělesňovat lehkost, prostornost a jakousi nestabilnost, a to ve všech ohledech. Tělo bude lehké, snadno unavitelné, křehké, metabolismus proměnlivý. Mysl bude prostorná, poletující, spíš kreativní než soustředěná.

Při nerovnováze tento element povede k suchosti, vyčerpanosti, degenerativním onemocněním, oslabování a vysoušení tkání. Psychicky přináší příliš Akasy přetížení mysli, úzkosti a vyčerpanost.

Akasa jídlo je něco, čemu se chceme všichni vyhýbat (krom velmi ojedinělých případů). Je to jídlo prázdné, i když mnohdy kalorické. Patří sem všechno rychlé občerstvení a průmyslově zpracované potraviny včetně veškerých „bílých“ verzí obilovin a cukru, rafinovaných olejů, geneticky modifikovaných potravin a nekvalitních zvířecích produktů z velkochovů. Částečně sem patří i listová zelenina, ale ta je o něco víc Vayu.

Vayu (čti Váju)

  • Překlad: vzduch
  • Forma hmoty: plynové skupenství
  • V praxi znamená: pohyb
  • Přináší smyslové vnímání: dotek
  • Odpovídající smyslový orgán: kůže

Vayu osoba bude podobná Akasa osobě (tyto dva elementy jdou ruku v ruce), ale bude ještě pohyblivější, aktivnější, někdy (nebo spíš často) až moc. Absolutně všechno se bude hýbat rychle – dech, srdce, údy, slova, myšlenky.

Při nerovnováze vede Vayu stejně jako Akasa k degenerativním onemocněním, oslabování, vysoušení tkání, k úzkostem, nespavosti, přeplněné hlavě a celkovému vyčerpání. Přílišná aktivita zkrátka.

Vayu obsahuje všechno jídlo, co nafukuje a co pomáhá pohybu a očistě trávení. Máte tu tedy vše převážně vlákninové, květák a další bílou zeleninu, listovou zeleninu, velké fazole a částečně i další luštěniny (čím větší luštěnina, tím víc Vayu, takže třeba čočka je na tom víc zemitě). Je to strava, která pomáhá detoxifikovat, odlehčovat, pročišťovat tělo, a tak je vhodná pouze v některých případech a nemělo by se to s ní přehánět, pokud k tomu nemáme důvod. Většina z nás, co žijeme na západě, k tomu ale důvod občas najde.

Agni (čti přesně tak)

  • Překlad: oheň
  • Forma hmoty: záření
  • V praxi znamená: teplo / světlo
  • Přináší smyslové vnímání: zrak
  • Odpovídající smyslový orgán: oči

Agni osoba bude mít geniálně rychlý metabolismus, ostrý intelekt a dobré soustředění (ambiciózní perfekcionisti, čauky! A taky vy, co chodíte dvakrát denně na záchod :D). Bude to dost pravděpodobně extrovertní kousek s vášnivým prožíváním a teplými, zpocenými dlaněmi. Víc tepla = víc sekrecí = víc hormonů = víc emocí!

Příliš mnoho Agni přinese příliš mnoho tepla, tedy různá zánětlivá onemocnění, příliš rychlý metabolismus, příliš mnoho emocí, zejména vzteku a frustrací. Veškerá agrese je příliš Agni.

Agni jídlo bude logicky všechno, co je pálivé, ostré, horké. Zajímavé je, že až na pár výjimek sem spadá prakticky všechno koření, krom pálivého třeba i skořice, kardamom, kmín atd. Agni strava bude zahřívat, napomáhat trávení a snižovat plynatost – a v přemíře přinášet překyselení. Patří sem i alkohol, kafe, všechno fermentované (takže, pozor, i jogurt!… a tempeh), ocet a citrusy.

Jala (čti Džal)

  • Překlad: voda
  • Forma hmoty: tekuté skupenství
  • V praxi znamená: pojidlo
  • Přináší smyslové vnímání: chuť
  • Odpovídající smyslový orgán: jazyk

Jala osoba bude tělesně i duševně oproti předchozím velice stabilní, jemná a jakoby na tekutý, slizoučký způsob. Tělo bude snadno akumulovat silné, stabilní tkáně, bude vytrvalejší, ale taky pomalejší a těžší. Mysl taky tak. Dovede se něčemu věnovat dlouho předlouho, bude uvolněnější a flexibilnější.

Přemíra Jala povede k přílišné těžkosti, tuposti, nudě, ztrátě motivace, potažmo k depresi a letargii. K pomalosti metabolismu, k nadváze a obezitě. K přílišnému lpění na všem možném. K neschopnosti se fyzicky či psychicky hnout z místa.

Jala strava obsahuje vodu a všechno, co je hodně vodnaté. Patří sem hodně vodnatá zelenina a ovoce. Jalu bude obsahovat i všechno, co je vařené ve vodě nebo co je tekuté. Jala ale naprosto vždycky doprovází taky Agni a Prithvi element, takže asi chápete, že ji najdete v jídle i pití docela často.

Prithvi (čti Pritvi)

  • Překlad: země
  • Forma hmoty: pevné skupenství
  • V praxi znamená: hmota, pevná struktura
  • Přináší smyslové vnímání: čich
  • Odpovídající smyslový orgán: nos

Prithvi osoba bude ztělesňovat zemi – těžkost, pevnost, stabilitu, sílu. Tělo bude silné, pevné a vydrží tak i silný nápor či zátěž, ale nebude tak snadno pohyblivé a rychlé jako třeba Akasa / Vayu. I metabolismus bude pomalejší. Mysl zrcadlí tento typ těla, takže toho hodně vydrží a nebude nikam moc spěchat.

Příliš mnoho Prithvi bude stejně jako Jala znamenat přílišnou akumulaci, nabírání váhy a těžkosti, takže to pojede směr deprese, lenost, letargie, lpění atp. Obezita a otoky na straně těla, depky a přílišná těžkost a otupělost na straně mysli.

Prithvi strava představuje základ jídelníčku. Patří sem totiž všechny stavební prvky (makro-nutrienty – proteiny, tuky, složité sacharidy) a taky minerály. Všechno to, co pak v těle vytvoří pevné struktury. Všechno tohle jídlo bude nejsložitější na trávení, ale zároveň nejdůležitější pro stavbu tkání. Spadají sem (v té nejlepší kvalitě!) zvířecí produkty, obilniny, ořechy, semínka, menší luštěniny, zdravé oleje, těžší ovoce (jako manga, banány, avokáda) a hutná zelenina (kořenová, dýně apod).