Prakriti

Každý z nás je jedinečný, od hlavy k patě. Hlavně v tomto:

  • síla, hutnost a odolnost tkání a mysli
  • metabolismus

Ayurveda má název pro tuhle naši jedinečnou konstituci: PRAKRITI.

Prakriti je souhrn fyzického, psychického a metabolického nastavení, se kterým jsme se narodili. Označuje naše nejlepší možné zdraví, náš ideální metabolismus. Prakriti je optimální stav našeho těla a mysli.

Z čeho Prakriti vychází?

Inu, to je tak.

V Ayurvedě existuje brilantní koncept jménem Tri Dosha. Znamená v základu to, že každý člověk má v sobě tři hlavní skupiny funkcí (v těle i v mysli):

  • Vata (funkce vědomí a pohybu)
  • Pitta (funkce metabolismu a přeměny)
  • Kapha (funkce růstu a oprav)

V idealistickém, až surrealistickém scénáři optimálního nastavení by tyhle tři funkce byly v člověku 100% v rovnováze.

Ne každý se ale do takového scénáře narodí. Vlastně skoro nikdo. 

Základní typy konstitucí

Někdo má dominantní jednu Doshu, někdo dvě, vzácně může nastat i situace, že někdo má všechny tři vyrovnané.

Podle toho, co proporčně převažuje, vzniká 7 základních typů Prakriti:

  • Vata
  • Pitta
  • Kapha
  • Vata-Pitta / Pitta-Vata
  • Vata-Kapha / Kapha-Vata
  • Pitta-Kapha / Kapha-Pitta
  • Sam Dosha (Vata-Pitta-Kapha)

VATA bude konstituci ovlivňovat svou nepravidelností, pohyblivostí, suchostí, lehkostí. Tělo bude lehčí, křehčí a metabolismus nepravidelný.

PITTA vnese do konstituce střední odolnost, ale k tomu horkost, intenzivní emoce a rychlejší metabolismus, takže také rychlejší vyčerpání.

KAPHA se postará o nejsilnější, nejodolnější tkáně spolu s pomalým tempem i pomalým metabolismem.

Každá Prakriti má svoje specifika, svoje silné a slabé stránky. Žádná konstituce není lepší nebo horší než ostatní. Jen je naprosto zásadní svou Prakriti pochopit a nesnažit se ji změnit.

Zdraví dle Prakriti

Zdraví je tedy dle Ayurvedy individuální.

Moje zdraví je jiné než tvoje zdraví. Moje zdraví odpovídá mé specifické konstituci a tvoje zase té tvojí.

Proto v Ayurvedě NEEXISTUJE jedno zdravotní doporučení vhodné pro všechny. Jedna super-potravina vhodná pro všechny. Jeden typ jógy vhodný pro všechny. Každá situace se posuzuje individuálně.

A právě proto taky platí:

Všechno na tomhle světě může být lék. Anebo jed.

Záleží jen a jen na konkrétní situaci.

Rovnováha a nerovnováha

Jakmile jsme ve stavu blízkém své vlastní Prakriti, jsme zdraví, ve své rovnováze.

Kvůli nevhodné stravě, životnímu stylu a dalším faktorům se ale může stát, že se z této rovnováhy vychýlíme, ať už tělesně, metabolicky anebo duševně. Pak jsme ve stavu zvaném Vikriti, kdy jedna či více Dosh jsou zvýšené či vyhrocené, což vede k onemocnění.

Je fajn si uvědomit, že díky Prakriti budeme mít k některým disbalancím a onemocněním blíž. I tak ale nenajdeme lepší zdraví než to, co máme v Prakriti.

Co s tím v praxi?

V reálu nejsme nikdy 100% ve své Prakriti, protože s našimi Doshami neustále hýbou vnitřní i vnější vlivy (viz Vikriti). K vyhození z rovnováhy stačí myšlenka. Nebo se najíst. Nebo třeba jen sedět a čekat, protože s věkem se zvyšuje Vata.

Naším cílem, a cílem celé Ayurvedy, je neodklonit svou momentální Vikriti příliš daleko od Prakriti.

Stačí poslouchat svoje tělo, poznat náznaky Vikriti a zachovat se podle toho – tak, abychom se neustále udržovali co nejblíž své Prakriti.

Problém nastává pouze tehdy, pokud neustále dokola děláme nevědomé, nezdravé volby, které nás víc a víc vychylují. Pak tyto nerovnováhy vedou k nemoci.

Takže, abychom skutečně pečovali o svoje zdraví:

  • nespoléhejme se na zázračné rady a produkty typu “tohle zabere u každého”
  • pochopme svoji vlastní Prakriti
  • dělejme vědomé volby, které jsou s ní v souladu a přinášejí rovnováhu

Ayurveda je medicínou PREVENCE. A uprostřed veškeré prevence stojí právě Prakriti.

Chceš znát svou Prakriti?

  1. Vyprdni se na tabulkové testy na netu i v knížkách. Dost zásadně zkreslují (mluvím z vlastní zkušenosti)
  2. Napiš mi zprávu – tady na webu, nebo klidně na fb či insta
  3. Poradím ti, jak na to.

Každý by měl znát svou konstituci. Je to první krok k dlouhodobému zdraví.

Pokud tě to zajímá víc do hloubky a chceš probrat konkrétní nerovnovážný stav nebo poradit ohledně životního stylu či stravy dle tvojí konstituce, mrkni na ayurvedskou konzultaci.

i.