Každý z nás je jedinečný, od hlavy k patě. Hlavně v tomto:
- síla, hutnost a odolnost tkání a mysli
- metabolismus
Ayurveda má název pro tuhle naši jedinečnou konstituci: PRAKRITI.
Prakriti je souhrn fyzického, psychického a metabolického nastavení, se kterým jsme se narodili. Označuje naše nejlepší možné zdraví, náš ideální metabolismus. Prakriti je optimální stav našeho těla a mysli.
Z čeho Prakriti vychází?
Inu, to je tak.
V Ayurvedě existuje brilantní koncept jménem Tri Dosha. Znamená v základu to, že každý člověk má v sobě tři hlavní skupiny funkcí (v těle i v mysli):
- Vata (funkce vědomí a pohybu)
- Pitta (funkce metabolismu a přeměny)
- Kapha (funkce růstu a oprav)
V idealistickém, až surrealistickém scénáři optimálního nastavení by tyhle tři funkce byly v člověku 100% v rovnováze.
Ne každý se ale do takového scénáře narodí. Vlastně skoro nikdo.
Základní typy konstitucí
Někdo má dominantní jednu Doshu, někdo dvě, vzácně může nastat i situace, že někdo má všechny tři vyrovnané.
Podle toho, co proporčně převažuje, vzniká 7 základních typů Prakriti:
- Vata
- Pitta
- Kapha
- Vata-Pitta / Pitta-Vata
- Vata-Kapha / Kapha-Vata
- Pitta-Kapha / Kapha-Pitta
- Sam Dosha (Vata-Pitta-Kapha)
VATA bude konstituci ovlivňovat svou nepravidelností, pohyblivostí, suchostí, lehkostí. Tělo bude lehčí, křehčí a metabolismus nepravidelný.
PITTA vnese do konstituce střední odolnost, ale k tomu horkost, intenzivní emoce a rychlejší metabolismus, takže také rychlejší vyčerpání.
KAPHA se postará o nejsilnější, nejodolnější tkáně spolu s pomalým tempem i pomalým metabolismem.
Každá Prakriti má svoje specifika, svoje silné a slabé stránky. Žádná konstituce není lepší nebo horší než ostatní. Jen je naprosto zásadní svou Prakriti pochopit a nesnažit se ji změnit.
Zdraví dle Prakriti
Zdraví je tedy dle Ayurvedy individuální.
Moje zdraví je jiné než tvoje zdraví. Moje zdraví odpovídá mé specifické konstituci a tvoje zase té tvojí.
Proto v Ayurvedě NEEXISTUJE jedno zdravotní doporučení vhodné pro všechny. Jedna super-potravina vhodná pro všechny. Jeden typ jógy vhodný pro všechny. Každá situace se posuzuje individuálně.
A právě proto taky platí:
Všechno na tomhle světě může být lék. Anebo jed.
Záleží jen a jen na konkrétní situaci.
Rovnováha a nerovnováha
Jakmile jsme ve stavu blízkém své vlastní Prakriti, jsme zdraví, ve své rovnováze.
Kvůli nevhodné stravě, životnímu stylu a dalším faktorům se ale může stát, že se z této rovnováhy vychýlíme, ať už tělesně, metabolicky anebo duševně. Pak jsme ve stavu zvaném Vikriti, kdy jedna či více Dosh jsou zvýšené či vyhrocené, což vede k onemocnění.
Je fajn si uvědomit, že díky Prakriti budeme mít k některým disbalancím a onemocněním blíž. I tak ale nenajdeme lepší zdraví než to, co máme v Prakriti.
Co s tím v praxi?
V reálu nejsme nikdy 100% ve své Prakriti, protože s našimi Doshami neustále hýbou vnitřní i vnější vlivy (viz Vikriti). K vyhození z rovnováhy stačí myšlenka. Nebo se najíst. Nebo třeba jen sedět a čekat, protože s věkem se zvyšuje Vata.
Naším cílem, a cílem celé Ayurvedy, je neodklonit svou momentální Vikriti příliš daleko od Prakriti.
Stačí poslouchat svoje tělo, poznat náznaky Vikriti a zachovat se podle toho – tak, abychom se neustále udržovali co nejblíž své Prakriti.
Problém nastává pouze tehdy, pokud neustále dokola děláme nevědomé, nezdravé volby, které nás víc a víc vychylují. Pak tyto nerovnováhy vedou k nemoci.
Takže, abychom skutečně pečovali o svoje zdraví:
- nespoléhejme se na zázračné rady a produkty typu “tohle zabere u každého”
- pochopme svoji vlastní Prakriti
- dělejme vědomé volby, které jsou s ní v souladu a přinášejí rovnováhu
Ayurveda je medicínou PREVENCE. A uprostřed veškeré prevence stojí právě Prakriti.
Chceš znát svou Prakriti?
- Vyprdni se na tabulkové testy na netu i v knížkách. Dost zásadně zkreslují (mluvím z vlastní zkušenosti)
- Napiš mi zprávu – tady na webu, nebo klidně na fb či insta
- Sejdeme se (zdarma, i když určitě přijímám třeba pozvání na čaj 🙂 ) a porozumíme tvojí Prakriti
Každý by měl znát svou konstituci. Je to první krok k dlouhodobému zdraví.
Pokud tě to bude zajímat dál a budeš si přát konzultaci ke konkrétním nerovnovážným stavům, k nápravě životního stylu či stravy dle tvojí konstituce, mrkni na individuálního sezení.
i.