• Elementy: Prithvi + Jala
• Funkce: síla, struktura, růst a oprava tkání
• Hlavní sídlo: žaludek
• Další sídla: hrudník, klouby, hrdlo, hlava, morek, tuková tkáň, všechny tekutiny v těle…

---

Když se někde něco staví, buduje, opravuje a chrání, má v tom prsty Kapha.

Kapha se v těle stará o strukturu, stabilitu, sílu a výživu. To je všechno celkem dost zásadní pro naši každodenní existenci. Nachází se vlastně ve všem tekutém, sliznatém, hlenovitém v našem těle.

Z toho vyplývají její vlastnosti. Kapha sama je olejnatá, chladná, těžká, hladká, slizoučká, tupá, stabilní. Když to s těmito vlastnostmi přeženeme, přemůže nás těžkost, lenost, tupost, začneme ukládat a přivodíme si různá akumulační onemocnění (od otoků a stagnující lymfy až po nádory).

Kapha bývá zvýšená v dětském věku – logicky, je tam potřeba (výživa, růst a tak vůbec). A za přirozeně zdravého stavu to neva, páč dítě to vyběhá. Problém nastává, když to dítě nevyběhá, ale prosedí u filmů, počítačových her nebo instagramu. To se to pak dobře ukládá, prakticky samo.

Co se týče tělesných funkcí, stará se Kapha např. o toto:

• rozčvachtání a nasákávání jídla v žaludku
• ochrana žaludeční stěny proti kyselinám
• mazlavě tekutá ochrana mozku, míchy a nervů
• tatáž ochrana v dýchacím systému
• mazání kloubů
• sliny

Co když se Kapha zvýší

Příliš mnoho Kaphy vede k nadbytku, ukládání, akumulaci.

Začíná to pocity těžkosti, malátnosti, pomalosti, tuposti, lenosti, nechutenství a takové té bezdůvodné únavy (i po dobrém spaní a hlavně po těžkém jídle). Se zvýšenou Kaphou bude náročné vstávat a taky cokoli dělat.

Když to tak půjde dál, přidá se zahleněnost, deprese, těžké a pomalé trávení, chrchlavost, přemíra slin nebo slzení a samozřejmě přibírání hmotnosti.

Neléčená Kapha nakonec způsobí víc a víc ukládání, další zpomalení metabolismu a ve výsledku povede k vážným akumulačním onemocněním, které jsou jednou z primárních příčin úmrtí v západní civilizaci – vysoký krevní tlak, ucpané cévy, tedy následně infarkt, mrtvice, nu a samozřejmě taky nádory apod.

Co vyprovokuje Kaphu?

• přílišná konzumace těžkých Prithvi a Jala jídel (viz 5 elementů)
• přílišná konzumace výživných chutí (viz 6 chutí)
• konzumace toxinů a nezdravých jídel
• nedostatek pohybu
• sedavý či lehavý životní styl
• POZOR! Pozdní vstávání a sladké snídaně!
• přejídání
• jídlo pozdě večer a v noci
• chladné klima, jaro

Co harmonizuje Kaphu?

• DETOX (očistné techniky – hlavně Kunjal, půsty…)
• odlehčující jídla (ostrá, hořká, svíravá chuť)
• pohybová aktivita, cvičení, denní chůze
• vysušující práškové masáže Udvartanam
• zahřívací Pranayam a aktivní styly jógy
• BRZKÉ VSTÁVÁNÍ!
• studené sprchy po ránu
• žádné spaní přes den
• horké, suché klima
• práce na motivaci a vůli – úkoly, výzvy…

Bez Kaphy by to taky nešlo. Nic by nám nechutnalo, žaludek by byl samý vřed, bolely by klouby a mozek by se nám vysušil. To přece nikdo nechce. 

Aby ale Kapha v těle byla zdravá, je potřeba ji využít tím správným způsobem – nepřejídat se, dodržovat zdravý denní i roční rytmus a denně se hýbat!