Restorativní jóga

Restorativní Jóga: Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše Gail Boorstein Grossman Alferia, 2020 Knížku najdete zde https://www.alferia.cz/restorativni-joga-10987/ Antistresový zázrak. Nejsnazší cesta ke skutečnému uvolnění. Meditace beze snahy. A hlavně léčivá úleva. To je pro mě restorativní jóga. S restorativní jógou jsem se poprvé setkala, když jsem v USA studovala svůj první…Continue reading Restorativní jóga

Dopřej (si) péči!

Individuální ivousí setkání je teď možno pořídit i ve formě poukazu 🙏 Lze darovat něco lepšího než péči o své zdraví, čas a prostor plně věnovaný sobě? V rámci této péče se můžeme zaměřit například na následující: individuální jógová praxe Pranayam (dýchací techniky) ayurvedské konzultace (strava, životní styl, bylinky, masáže) diagnostika konstituce (Prakriti) a nerovnováhy…Continue reading Dopřej (si) péči!

Shak Rasam: Zelené ayurvedské smoothie

Přináším ti zázračný Shak Rasam neboli ayurvedský zeleninový džus – dle receptu od našeho Dr. Sharmy z Dharamshaly. K čemu je Shak Rasam dobrý Je to úchvatný, odlehčující, ale sytý pomocník hlavně protože: odlehčí stravu a pročistí trávení (super na podzimní detox!) doplní důležité vitaminy a minerály pomůže v prevenci i léčbě metabolických poruch (nadváha,…Continue reading Shak Rasam: Zelené ayurvedské smoothie

Poznej, jak je na tom tvůj Agni!

Agni je náš trávicí oheň. Agni je naše schopnost vzít si to, co potřebujeme, a zahodit to, co ne. Péče o Agni stojí uprostřed celé Ayurvedské medicíny. Silný Agni znamená kvalitní výživu, silné tkáně, dostatek energie a taky kvalitní stolici. Slabý Agni znamená opak a vede k hromadění toxinů (Amy) a onemocnění. Jak poznáme zdravý…Continue reading Poznej, jak je na tom tvůj Agni!

3 novinky pro individuální ivousí setkání

1) Ayurvedské tipy, masáže i procedury Ivousí setkání jsou nově obohacené o Ayurvedu. I nadále platí, že se spolu můžeme věnovat józe, Pranayam dýchacím technikám, práci s myslí, meditaci, mantrám, hudební terapii… Tahle studnice terapeutických nástrojů se jen rozrostla o nesmírně důležité kousky. Ayurveda je královna prevence, relaxace a péče. A nejen to. Díky Ayurvědě…Continue reading 3 novinky pro individuální ivousí setkání

Sprnové ayurvedování

Ivousí studium Ayurvedy nabírá úchvatné obrátky. Jen co jsme detailně prošli trávicím systémem (detailně chápej jako celou cestu od funkce slin až po správný tvar zdravého bobku), pustili jsme se konečně do ultimátního pochopení různých lidských konstitucí (Prakriti). Každý z nás vskutku je jedinečný. Tato naše jedinečnost vyžaduje porozumění a přijetí, ne odmítnutí a snahu…Continue reading Sprnové ayurvedování

Ayurveda III. – Základní pojmy a 5 elementů

Třetí týden, to bylo něco. Málem mi pukla hlava. I sešit. Vstřebalo se to, nebojte. Tenhle článek proto nepatří mezi ty nejkratší, ale rozhodně patří mezi ty nejdůležitější. V polovině třetího týdne jsme totiž opustili filozofické zázemí indických Darshanů a pustili jsme se do teoretického základu Ayurvedy. A to doslova do základních stavebních prvků. Poznámka…Continue reading Ayurveda III. – Základní pojmy a 5 elementů

Ayurveda III. – Nevédské filozofie

Ve třetím týdnu jsme nejprve dokončili povídání o indických Darshanech a pak jsme se už konečně vrhli do teoretického základu Ayurvedy jako takové. Tady to začíná pomalu houstnout, řekla si Ivuška, když zjistila, že jakoby čirou náhodou už dopisuje první blok. Ve třetím týdnu. Haha. 3 nevédské indické filozofie Naskytl se mi nový pohled na…Continue reading Ayurveda III. – Nevédské filozofie