Individuální jógová terapie

Nabízím individuální holistickou terapii a konzultace osobně i online.

Osobně se nejsnáze setkáme v Benešově u Prahy a okolí, po dohodě mohu za tebou přijet i kamkoli jinam.

Kromě těchto individuálních lekcí jógy a jógové terapie nabízím také Ayurvedské konzultace (tipy pro výživu a životní styl, bylinky i procedury).

Individuální jógové setkání se bude hodit v následujících případech:

  1. Jóga tě zajímá víc do hloubky, než co se vejde na veřejnou lekci
  2. Máš individuální požadavky na praxi
  3. Chceš se soustředit na sebe-péči a podporu svého zdraví
  4. Trápí tě zdravotní problémy v těle či hlavě a chceš je řešit celistvě pomocí jógové terapie
  5. Chceš se správně naučit jógové techniky jako Pranayam, Mudra, Bandha, Kriya
  6. Chceš si dopřát vedenou meditaci, relaxaci, zvukovou lázeň

Vždy pracujeme s tím, co je, tak, jak to bude konkrétně tobě vyhovovat.

Jak to probíhá?

Ta nejlepší ivousí péče: lekce 1 na 1.

  • V bezpečném prostoru mezi 4 očima
  • To, co konkrétně tobě sedne a pomůže
  • V čase a na místě, co se ti bude hodit

Záleží skutečně jen a jen na tobě.

Náplň a zaměření individuálních lekcí spolu domluvíme podle potřeby. Sejdeme se osobně či online a budeme se věnovat tomu, co si vybereš.

Co všechno to může obnášet?

Na individuálních ivousích setkáních se můžeš těšit například na toto:

  • Asany (tělo)
  • Pranayama (dech)
  • Mudra, Bandha (energie)
  • Meditace (mysl)
  • Yoga Nidra (relaxace)
  • Nada Yoga (terapie zvukem a vibracemi)
  • Porozumění svému tělu a mysli dle Ayurvedy
  • Praxe či jógové techniky přizpůsobené osobní konstituci či nerovnováze
  • Případně nabízím i čistě Ayurvedské konzultace
  • Sebe-poznávání a sebe-péče
  • Muzikoterapie
  • Masážní míčky
  • Aromaterapie
  • Práce s čakrami

Společně vybereme, co bude nejvíc vyhovovat. VŠECHNO podle toho, co přesně ty potřebuješ!

Kde to bude?

  • V pohodlí tvého nebo mého domova (osobně či online
  • Hezké počasí? Můžeme i venku na nějakém krásném klidném místě
  • V případě zájmu pronajmeme studio či jiný prostor (za příplatek)

Za kolik to bude?

Úvodní konzultace (cca 30 min) je zdarma. Povíme si, jak jsme na tom, co je třeba, čemu všemu se můžeme a chceme věnovat. Dohodneme konkrétní detaily a podmínky.

Cena za další sezení s individuální péčí:

  • 700 Kč / 60min
  • 900 Kč / 90min
  • SLEVA 10% pro členy ivousí jógové rodinky (Využij toho! Samé výhody a žádné povinnosti!)

Proč se vyplatí zkusit indi-vindi

Chceš-li pracovat na své jógové praxi, individuální lekce tě posunou neskutečně vpřed a dají ti pevný základ, na kterém můžeš stavět.

Pokud řešíš v životě trable se zdravím, ať už psychickým nebo fyzickým, jógová terapie a ayurveda nabídnou účinnou cestu, jak se cítit lépe. Pomáhají regenerovat, zbavit se stresu, jdou k jádru problému a řeší ho na všech úrovních – těla, mysli i duše.

Pár výhod oproti běžným lekcím:

  1. Do detailů probereme a pokryjeme individuální požadavky
  2. Naučíš se správně a řádně provádět různé techniky (nejen asany)
  3. Vytvoříš či prohloubíš si svou praxi na míru, kterou pak můžeš bezpečně provozovat doma
  4. Uvolníš stres a napětí mnohem efektivněji, než na skupinové lekci
  5. Máš bezpečný prostor řešit zdravotní potíže, lépe jim porozumět a vědomě s nimi pracovat – deprese a úzkosti, problémy s trávením, bolesti hlavy a migrény, vysoký tlak, diabetes, nadváhu a obezitu, artritidu a mnohé další neblahé stavy těla a mysli

Více info a kontakt

Máš zájem o úvodní konzultaci? Chceš se stát členem ivousí jógové rodinky a užívat si slevy na lekce a jógová videa navíc? Nebo máš dotaz?

Písni zprávu na yoga@ivous.cz anebo se mi ozvi kdekoli jinde.

Namaste 🙏
ivous