Individuální jóga a jógová terapie

Zajímá tě jóga a ajurvéda víc do hloubky, než co se vejde do běžné lekce? Začínáš s jógou a chceš si vybudovat bezpečnou praxi, která zrcadlí tvé konkrétní potřeby? Trápí tě zdravotní problémy a chceš se na ně podívat z trochu jiné, celistvé perspektivy? Chceš řešit hlubší příčiny a ne jen příznaky?

Je to tady. Ta nejlepší jógová péče: lekce 1 na 1.

  • V bezpečném prostoru mezi 4 očima
  • Taková praxe, jaká konkrétně tobě sedne a pomůže
  • V tempu, které ti vyhovuje
  • V čase a na místě, co se ti bude hodit

Záleží skutečně jen a jen na tobě.

Chceš-li pracovat na své jógové praxi, individuální lekce tě posunou neskutečně vpřed a dají ti pevný základ, na kterém můžeš stavět.

Pokud řešíš v životě jakékoli trable se zdravím, ať už psychickým nebo fyzickým, jógová terapie a ajurvéda nabídnou účinnou alternativní cestu, jak se cítit lépe. Pomáhají regenerovat, zbavit se stresu, jdou k jádru problému a řeší ho na všech úrovních – těla, mysli i duše.

Žít zdravě znamená žít vědomě, naplno, harmonicky a s péčí o všechny čtyři aspekty života – fyzický, psychický, sociální i spirituální.

(Charaka o Ajurvédě)

Co všechno to může obnášet

Jóga i jógová terapie jdou ruku v ruce s Ajurvédou (tj „věda o životě“, holistická indická medicína) a zahrnují mnohem, MNOHEM víc, než většina lidí tady u nás tuší. Práce s fyzickým tělem v asánových pozicích je jen začátek, jen malý dílek skládačky.

Když začneš odhalovat sílu dalších jógových praktik, otevře se ti úplně nový svět – svět, ve kterém skutečně vnímáš a posloucháš své tělo, vědomě užíváš svoji mysl ke svému prospěchu a plně si uvědomuješ zodpovědnost za své vlastní prožitky a zdraví.

Na individuálních lekcích se mnou můžeš zažít například toto:

  • Asanová praxe na míru
  • Meditace a vědomá práce s myslí
  • Očištné techniky Kriya = detox těla i mysli
  • Pranayama dýchací techniky, Mudra a Bandha = práce s energií v těle
  • Yoga Nidra = hluboká relaxace, práce s podvědomím
  • Masážní míčky = myofasciální uvolnění zatuhlých částí těla
  • Zvuková terapie = tibetské mísy a léčivé mantry
  • Aromaterapie
  • Harmonizace čaker
  • Tipy z Ajurvédy = zdravý a spokojený životní styl

Společně vybereme, co bude nejvíc vyhovovat. VŠECHNO podle toho, co přesně ty potřebuješ!

Kde to bude?

  • V pohodlí tvého domova
  • Hezké počasí? Můžeme i venku na nějakém krásném klidném místě
  • V případě zájmu pronajmeme studio či jiný prostor (za příplatek)

Proč chceš zkusit indi-vindi

  1. Do detailů probereme a pokryjeme individuální požadavky, na které není prostor na běžné lekci
  2. Naučíš se správně a řádně provádět různé techniky
  3. Vytvoříš či prohloubíš si svou praxi na míru, kterou pak můžeš bezpečně provozovat doma
  4. Uvolníš stres a napětí mnohem efektivněji, než na skupinové lekci
  5. Máš bezpečný prostor řešit zdravotní potíže, lépe jim porozumět a vědomě s nimi pracovat – deprese a úzkosti, problémy s trávením, bolesti hlavy a migrény, vysoký tlak, diabetes, nadváhu a obezitu, artritidu a mnohé další neblahé stavy těla a mysli

Cena

Úvodní konzultace je zdarma. Povíme si, co je třeba a čemu všemu se můžeme a chceme věnovat. Dohodneme konkrétní detaily a podmínky.

Cena za další sezení a individuální péči:

Máš zájem o úvodní konzultaci? Chceš se stát členem ivousí jógové rodinky a užívat si slevy na lekce a jógová videa navíc? Nebo máš dotaz?

Písni zprávu na yoga@ivous.cz anebo se mi ozvi kdekoli jinde.

Více info a kontakt

Pro objednávku, detaily či konkrétní otázky neváhej a pošli mi zprávu v kontaktním formuláři anebo písni na mail yoga@ivous.cz.

Namaste 🙏
ivous