Individuální jógová terapie

Nabízím individuální holistickou terapii a konzultace osobně i online.

Osobně se nejsnáze setkáme v Benešově u Prahy a okolí, po dohodě mohu za tebou přijet i kamkoli jinam.

Kromě těchto individuálních lekcí jógy a jógové terapie nabízím také Ayurvedské konzultace (tipy pro výživu a životní styl, bylinky, procedury) a různé Ayurvedské masáže a procedury.

Individuální jógové setkání se bude hodit v následujících případech:

  1. Jóga tě zajímá víc do hloubky, než co se vejde na veřejnou lekci
  2. Máš individuální požadavky na praxi
  3. Chceš se soustředit na sebe-péči a podporu svého zdraví
  4. Trápí tě zdravotní problémy v těle či hlavě a chceš je řešit celistvě pomocí jógové terapie
  5. Chceš se správně naučit jógové techniky jako Pranayam, Mudra, Bandha, Kriya
  6. Chceš si dopřát vedenou meditaci, relaxaci, zvukovou lázeň

Vždy pracujeme s tím, co je, tak, jak to bude konkrétně tobě vyhovovat.

Jak to probíhá?

Ta nejlepší ivousí péče: lekce 1 na 1.

  • V bezpečném prostoru mezi 4 očima
  • To, co konkrétně tobě sedne a pomůže
  • V čase a na místě, co se ti bude hodit

Záleží skutečně jen a jen na tobě.

Náplň a zaměření individuálních lekcí spolu domluvíme podle potřeby. Sejdeme se osobně či online a budeme se věnovat tomu, co si vybereš.

Co všechno to může obnášet?

Na individuálních ivousích setkáních se můžeš těšit například na toto:

  • Asany (tělo)
  • Pranayama (dech)
  • Mudra, Bandha (energie)
  • Meditace (mysl)
  • Yoga Nidra (relaxace)
  • Nada Yoga (terapie zvukem a vibracemi)
  • Jógová praxe z pohledu Ayurvedy
  • Techniky přizpůsobené osobní konstituci či nerovnováze

  • Pro zjištění konstituce a nerovnováhy doporučuji čistě ayurvedské konzultace a procedury
  • Sebe-poznávání a sebe-péče
  • Muzikoterapie
  • Masážní míčky
  • Aromaterapie
  • Práce s čakrami

Společně vybereme, co bude nejvíc vyhovovat. VŠECHNO podle toho, co přesně ty potřebuješ!

Kde to bude?

  • V pohodlí tvého nebo mého domova (osobně či online
  • Hezké počasí? Můžeme i venku na nějakém krásném klidném místě
  • V případě zájmu pronajmeme studio či jiný prostor (za příplatek)

Za kolik to bude?

Úvodní informace k individuálním lekcím probereme telefonicky / video callem / písemně zdarma. Povíme si, o jaké techniky je zájem, čemu všemu se můžeme a chceme věnovat. Dohodneme konkrétní detaily a podmínky.

Cena za setkání s individuální péčí:

  • 790 Kč / 60min
  • 1190 Kč / 90min
  • 2399 Kč / předplacený balíček 4x 60 min (platnost 2 měsíce od zaplacení)

Proč se vyplatí zkusit indi-vindi

Chceš-li pracovat na své jógové praxi, individuální lekce tě posunou neskutečně vpřed a dají ti pevný základ, na kterém můžeš stavět.

Pokud řešíš v životě trable se zdravím, ať už psychickým nebo fyzickým, jógová terapie a ayurveda nabídnou účinnou cestu, jak se cítit lépe. Pomáhají regenerovat, zbavit se stresu, jdou k jádru problému a řeší ho na všech úrovních – těla, mysli i duše.

Pár výhod oproti běžným lekcím:

  1. Do detailů probereme a pokryjeme individuální požadavky
  2. Naučíš se správně a řádně provádět různé techniky (nejen asany)
  3. Vytvoříš či prohloubíš si svou praxi na míru, kterou pak můžeš bezpečně provozovat doma
  4. Uvolníš stres a napětí mnohem efektivněji, než na skupinové lekci
  5. Máš bezpečný prostor řešit zdravotní potíže, lépe jim porozumět a vědomě s nimi pracovat – deprese a úzkosti, problémy s trávením, bolesti hlavy a migrény, vysoký tlak, diabetes, nadváhu a obezitu, artritidu a mnohé další neblahé stavy těla a mysli

Více info a kontakt

Máš zájem o úvodní konzultaci? Chceš se stát členem ivousí jógové rodinky a užívat si slevy na lekce a jógová videa navíc? Nebo máš dotaz?

Písni zprávu na yoga@ivous.cz anebo se mi ozvi kdekoli jinde.

Namaste 🙏
ivous