Tématické workshopy a kurzy

Ano. Jestli si jako lektorka jógy něco fakt užívám, tak jsou to workshopy, kde vezmeme téma, něco si o něm povíme, celou lekci na něm postavíme a nikam nespěcháme. Ideálně to ještě zakončíme nějakým mňamózním jídlem a čajíčkem. Geniálně investovaný čas. Naprosto pokaždé.

Co to obnáší

  • Pohodové místo (v domácím prostředí nebo pečlivě vybraném studiu)
  • Spousta času na všechno potřebné
  • Povídání na dané téma (přednáška, diskuse, sebereflexe)
  • Delší 90minutová praxe (Asanové pozice, dýchací techniky Pranayama, meditační techniky, masážní míčky, relaxace, zpěv manter)
  • Občerstvení (voda, čaj) a je-li možnost, veganská hostina na závěr večera

O čem nejčastěji povídáme

Některá témata nikdy neomrzí. Čas od času hodíme něco nového, ale pravidelně se vracíme a budeme vracet k následujícímu:

  • Energický systém těla – Prana, kanály Nadi, Čakry
  • Praxe pro jednotlivé Čakry
  • Patanjaliho Jógové Sutry – osmidílná cesta jógy
  • Jednotlivé Yamy a Niyamy (jógové zásady)
  • Historický vývoj jógy a různých stylů
  • Práce s dechem, různé techniky Pranayama
  • Meditační techniky a vedená meditace
  • Restorativní nebo terapeutická jóga
  • Hluboká relaxace Yoga Nidra

Jak to celé vzniklo

Začalo to před pár lety u Leonky v Bakaliku. Vrátila jsem se zrovna ze svého prvního jógového kurzu v LA a ta HLAVA byla tak hrozně VELIKÁ, že jsem všechny ty jógové příběhy a myšlenky potřebovala s někým sdílet. Upustit a poslat dál. Naplnit hlavičku někomu dalšímu.

Velmi rychle mi došlo, že na běžné lekci, která povětšinou čítá 60 minut, toho moc upustit nestihnu. To máte nádech, výdech, surya sem, namaskar tam, pár Asanových pozic, protažení, relaxace, a 60 minut je fuč, ani nevíte jak.

A tak Leonka poskytla prostor, svíčky a jídlo na závěr workshopu, já se postarala o hudbu, atmošku, nadšenou přednášku a jógovou praxi, a bylo to. Rozjeli jsme naši milovanou tradici tématických workshopů. Místně jsme se sice párkrát přesunuli, ale workshopujeme vesele dál.

Pár záběrů z Bakalika

Proč běžné lekce nestačily

  1. Jógová filozofie je základ, na kterém to celé stojí. Spousta západních jógových lektorů tenhle zásadní stupínek na chvíli krapet přeskočila. Když se k němu vrátíte, nestačíte zírat, co to s vaší jógovou praxí udělá. Hlubší prožitek. Záměr. Smysl a pochopení.
  2. A co to udělá s každodenním prožíváním! Přinese vlnu síly, nadšení, útěchy a způsobů, jak se vypořádávat s návalem všeho možného.
  3. Někomu fyzické cviky prostě a jednoduše nestačí. Zajímá se. Chce vědět víc. Jít do hloubky. Prozkoumávat nejenom co kam dát, ale proč. Přesně pro takové osůbky tyhle workshopy vznikly.
  4. Mě osobně strašně baví mluvit o filozofii. A historii. A čakrách. A Yamách a Niyamách. A vůbec o čemkoli, co se jógy dotýká. Dokážu o tom mluvit (a zjevně i psát) hodiny a hodiny. Takže chápeme. Ta jedna jediná hodina, kde se má ještě ke všemu stihnout i celá jógová praxe, je málo.

Chcete se k nám příště přidat?

Workshopy pořádám pravidelně, většinou jednou za týden. Někdy je prostor na přednášku, jindy věnujeme celý čas jen všeopečovávající praxi a dobrému jídlu na závěr.

Občas otevřeme i delší kurz skládající se z několika souvisejících workshopů (např. kurz na všechny čakry jednu po druhé).

Toužíte-li zůstat v obraze, doporučuji následující:

  • mrkat pravidelně tady na stránkách na panel vpravo – na chystané události a jejich kalendář
  • sledovat rubriku Workshopy a kurzy, kde vypisuji novinky a zajímavosti
  • přihlásit se k odběru novinek emailem (rovněž v panelu vpravo)
  • napsat mi své whatsapp číslo – já vás přidám do ivousího funclubu :). Máme na whatsappu skupinku nadšenců, kteří všechno vědí jako první a mají možnost zasahovat i do termínů, náplně apod.

Těším se na vás!

Namaste

i.