Je to tu. V Popo se zrodil nový prostor. Je tam útulno. Stojí tam masážní lehátko. Voní palo santo. Je tam i malý pan Buddha a pár ivousích mandal. Celou místnost ozařuje ručně malovaná kaligrafie se symbolem Energie (od milé Evči Š. 🙏 ). Vítám tě v novém ivousím ayu-koutku. Je libo masáž? Nebo třeba…Continue reading Nech se rozmazlit
Mocná mantra. Ultimátní pravda. Nejhlubší zkušenost této existence. Jediná pravda, kterou potřebujeme poznat. Jediná odpověď, která zodpoví všechny otázky. Aham Brahmasmi. Jsem Brahm. Jsem univerzální vědomí, jsem tvořivá energie tohoto vesmíru, já, všichni ostatní a celý vesmír jsme jedno a totéž. Jsme Brahm. Jak Vedanta k pravdě přišla Pojďme se na chvilku projít mezi indické…Continue reading Kde se vzalo Aham Brahmasmi
Moje každodenní závislost. Kdo by to byl řekl? Už jste se někdy opravdu zamilovali do zeleniny? Jako fakt zuřivě, závislácky, každou buňkou svého těla? Jestli ne, je na čase vyzkoušet novou ivousí lásku: „kotlíkovou“ zeleninu. TIP: Nepotřebuješ nutně kotlík. Stačí pánev nebo hrnec. Kde se vzala kotlíková zelenina? To bylo tak. Celý loňský rok jsme…Continue reading Kotlíková zelenina
Restorativní Jóga: Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše Gail Boorstein Grossman Alferia, 2020 Knížku najdete zde https://www.alferia.cz/restorativni-joga-10987/ Antistresový zázrak. Nejsnazší cesta ke skutečnému uvolnění. Meditace beze snahy. A hlavně léčivá úleva. To je pro mě restorativní jóga. S restorativní jógou jsem se poprvé setkala, když jsem v USA studovala svůj první…Continue reading Restorativní jóga
Individuální ivousí setkání je teď možno pořídit i ve formě poukazu 🙏 Lze darovat něco lepšího než péči o své zdraví, čas a prostor plně věnovaný sobě? V rámci této péče se můžeme zaměřit například na následující: individuální jógová praxe Pranayam (dýchací techniky) ayurvedské konzultace (strava, životní styl, bylinky, masáže) diagnostika konstituce (Prakriti) a nerovnováhy…Continue reading Dopřej (si) péči!
Až se příště budeš cítit vyčerpaně nebo ve stresu (tzv. „vyvátěně“… viz Vata), zapomeň na kafe a čokoládu a dej si radši tohle. Proč? Čokoláda je stimulant, stejně jako alkohol, kafe nebo čaj. Stimulant ti dodá energii jen iluzorně. Donutí totiž tvoje tělo využít víc svoje baterky, a jet tak na chvíli ještě o něco…Continue reading Podzimní pohlazení aneb to nejlepší pyré na světě
Přináším ti zázračný Shak Rasam neboli ayurvedský zeleninový džus – dle receptu od našeho Dr. Sharmy z Dharamshaly. K čemu je Shak Rasam dobrý Je to úchvatný, odlehčující, ale sytý pomocník hlavně protože: odlehčí stravu a pročistí trávení (super na podzimní detox!) doplní důležité vitaminy a minerály pomůže v prevenci i léčbě metabolických poruch (nadváha,…Continue reading Shak Rasam: Zelené ayurvedské smoothie
Agni je náš trávicí oheň. Agni je naše schopnost vzít si to, co potřebujeme, a zahodit to, co ne. Péče o Agni stojí uprostřed celé Ayurvedské medicíny. Silný Agni znamená kvalitní výživu, silné tkáně, dostatek energie a taky kvalitní stolici. Slabý Agni znamená opak a vede k hromadění toxinů (Amy) a onemocnění. Jak poznáme zdravý…Continue reading Poznej, jak je na tom tvůj Agni!
1) Ayurvedské tipy, masáže i procedury Ivousí setkání jsou nově obohacené o Ayurvedu. I nadále platí, že se spolu můžeme věnovat józe, Pranayam dýchacím technikám, práci s myslí, meditaci, mantrám, hudební terapii… Tahle studnice terapeutických nástrojů se jen rozrostla o nesmírně důležité kousky. Ayurveda je královna prevence, relaxace a péče. A nejen to. Díky Ayurvědě…Continue reading 3 novinky pro individuální ivousí setkání
Ve čtvrtém týdnu jsme se dostali k tomu, co bzučí ayurvedským světem i internetem: Vata Pitta Kapha a co že to vlastně je. Někde uprostřed této trojice mi došlo, že vypisovat takto každý týden třeba jen zlomek toho, co s Dr. Sharmou probíráme, naprosto upřímně a naprosto jistě nestíhám :D. Rozhodla jsem se tedy prozatím…Continue reading Ayurveda IV. – Tri Dosha
