Restorativní jóga

Restorativní Jóga: Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše Gail Boorstein Grossman Alferia, 2020 Knížku najdete zde https://www.alferia.cz/restorativni-joga-10987/ Antistresový zázrak. Nejsnazší cesta ke skutečnému uvolnění. Meditace beze snahy. A hlavně léčivá úleva. To je pro mě restorativní jóga. S restorativní jógou jsem se poprvé setkala, když jsem v USA studovala svůj první…Continue reading Restorativní jóga

Restorativní jóga v Mnichovicích – 11.9.

Zvu vás na workshop restorativní jógy v našem domečku s červenými dveřmi, který zakončíme lehkou veganskou večeří. Co je restorativní jóga Velmi účinná technika na to, jak zregenerovat unavené tělo či mysl, zpracovat a uvolnit stres, obavy, úzkosti, a pořádně dobít baterky.Jenom ležíme a odpočíváme v cca 4 pohodlných pozicích (pomůže tu bolster, tamhle bloček…Continue reading Restorativní jóga v Mnichovicích – 11.9.